בכל פעם שאני הולך לבר, אני מזמין קוקטייל - ומבקש את המתוק ביותר שיש בתפריט. אפילו עם כל הבדיקה לגבי הזמנת תמיד קוקטייל 'ילדותי', אני עומד במועדפים עליי. ככל שאני לא רוצה לדעת כמה באמת יש סוכר בקוקטיילים האלה, אני כנראה צריך לדעת. וכך גם עליכם. להלן תכולת הסוכר של הקוקטיילים המועדפים עליך, מדורגת מנמוך לגבוה.



#SpoonTip: תכולת הסוכר של הקוקטיילים יכולה להשתנות בהתאם למרכיבים שבהם אתה משתמש.



מספר 1. מרטיני: 0.11 גרם

קוקטייל, ליים, טקילה, מרטיני, אלכוהול, וודקה

דייוויד וו

יש 160 קלוריות ב מרטיני אחד . התפלגות הקלוריות היא 0% שומן, 97% פחמימות ו -3% חלבון, עם 0.11 גרם סוכר.



# 2. בלאדי מרי: 3.6 גרם

ירקות, קוקטיילים, מרי בלאדי, מחזיקים קוקטייל

אלכסנדרה רדמונד

חביב הבראנץ 'הזה מכיל 123 קלוריות ו -3.6 גרם סוכר . למען האמת, זה לא גרוע כמו שציפיתי.

מה טעמו של תה חלב תאילנדי

# 3. מימוזה: 10.35 גרם

מיץ, תפוז, מימוזה, שתייה, שתיית מימוזה, מימוזה ללא תחתית, בראנץ

ג'וסלין הסו



למימוזה מכיל 144 קלוריות ו -10.35 גרם סוכר. קפיצה גדולה מהבלאדי מרי, אבל היי, לפעמים אתה פשוט צריך לעשות את זה בשביל בראנץ 'מושלם.

# 4. קוסמופוליטן: 12 גרם

ל קוסמופוליטי עשוי במיקסר ללא סוכר ורק וודקה יכולה להכיל עד שלוש גרם סוכר. אבל ברמן המשתמש במשולש שניות ומיץ חמוציות יכול להכין אותו בערך 12 גרם.

מה אני יכול לקחת כדי להאט את חילוף החומרים שלי

# 5. רום וקולה: 12.87

אלכוהול, משקאות חריפים, וויסקי, יין, תה, בירה, קרח, רום

ניקול קורולביץ '

אני באופן אישי לא אוהד, אבל בכנות, רוב החברים שלי חובבי הרום היו מזמינים זאת בדופק. רום וקולה אחד מכיל 154 קלוריות, 2% שומן ו -12.87 גרם סוכר.

# 6. פרד מוסקבה: 13 גרם

שש גרם פרד מוסקבה מכיל 120 קלוריות, 15 גרם פחמימות ו -13 גרם סוכר. היי, לפחות זה נראה טוב, נכון?

# 7. מברג: 14.36 גרם

מיץ, מתוק, קוקטייל, חלב, מיץ תפוזים, שייק, תה, קרח

ג'וסלין הסו

הנה אחד הקוקטיילים האהובים עלי. אתה שותה 181 קלוריות ב מברג אחד . עם 1% שומן, 93% פחמימות ו -6% חלבון, תכולת הסוכר מסתכמת ב 14.36 גרם.

# 8. ג'ין וטוניק: 14.96 גרם

יש 171 קלוריות ב ג'ין וטוניק אחד . התפלגות הקלוריות היא 1% שומן, 99% פחמימות ו -0% חלבון, עם כ -14.96 גרם סוכר.

# 9. מוחיטו: 23.47 גרם

נענע, מתוק, קרח, יוגורט, חלב, מיץ, שמנת, קוקטייל, עשב

פיבי מלניק

זאת אומרת, לפעמים אתה פשוט צריך מוחיטו (אני אוהב לשתות איתו צ 'יפס טורטייה ). אבל זכרו, עם 217 קלוריות ב מוחיטו אחד אתה שותה 23.47 גרם סוכר.

# 10. תה איי לונג איילנד: 33 גרם

מיץ, קוקטייל

ארין היידון

האם אתה צריך לקרר חמאת בוטנים טבעית

8 גרם תה איי לונג איילנד מכיל בערך 275 קלוריות ו -33 גרם סוכר. אבל תכולת הסוכר בקוקטייל זה יכולה להגיע אפילו יותר גבוה ( עד 61 גרם! ), אז צפו מה קורה במשקה שלכם.

# 11. מרגריטה: 55 גרם

קוקטייל, קרח, ליים, מיץ, אלכוהול, טקילה

שרה אטאללה |

צריכת הקלוריות של מרגריטה תלויה הרבה באופן הכנתה. אבל א פרח דייזי עשוי מתערובת מסחרית סטנדרטית, לעומת לימונים טריים, יכולים להכיל עד 576 קלוריות ו- 55 גרם סוכר.

# 12. פינה קולדה: 68 גרם

קוקטייל, מתוק, מיץ, קרח, אלכוהול

אביגיל וילקינס

המשקה המושלם לחופשת הקיץ שלך. אבל כפי שאתה יכול לראות, פינה קולדה יכולה להיות עד 68 גרם סוכר . זה שווה ערך לשש וחצי מכוסות חמאת הבוטנים של ריס! כלומר, אם אתה חושב שהקוקטייל הזה עדיין שווה לך, לך על זה. אבל אולי אתה פשוט צריך לאכול ריז במקום.

ובכן, עכשיו אתה יודע.

למדתם על תכולת הסוכר של הקוקטיילים האהובים עליכם, אך זכרו שיש דרכים להוריד את תכולת הסוכר בכל קוקטייל, פשוט באמצעות פחות ממותק רכיבים.

אם אתה מעוניין להימנע מעודף סוכר, הייתי מציע לעמוד ביסודות (ו מאמר זה כפית מדרג את אחוז הסוכר של האלכוהול).

אז אם אתם אוהבים קוקטיילים, רק היו מודעים לכמות הסוכר שאתם עשויים להכניס לגופכם, ונסו לדבוק באפשרויות דלות סוכר!