קשה לחיות בלי גבינה - במיוחד כשאת סטודנטית ואוכלת פיצה כל לילה. ובגלל את כל גבינה טעימה, אתה יכול גם לבחור את הגבינה עם הכי פחות קלוריות. אז הנה דירוג הגבינות האהובות עליכם, מדורגות בין פחות קלוריות לרוב הקלוריות לאונקיה:



1. גבינת פטה

עם 74 קלוריות בלבד לאונקיה, פטה מנצח עם המספר הנמוך ביותר של קלוריות. אותם יוונים יודעים לבחור אוכל בריא וטעים כאחד. נסה להשתמש בפטה כדי לתבל את האורזו באמצעות מתכון תרד, פטה ואורזו



איך יודעים מתי אגס בשל

2. גבינת עיזים

סלט, גבינה, סלט סלק, סלק, עגבנייה, תרד

קיארה לי

העלייה הבאה היא אחת הפייבוריטיות שלי - גבינת עזים. כאשר מאבדים לפטה רק בקלוריה אחת, גבינת עזים מגיעה ל 74 קלוריות קרירים לאונקיה. קח את הסלט האהוב עליך לשלב הבא על ידי פירוקו למעלה. הנשיכה השמנתית והעקצונית הזו הופכת את אכילת הירקות שלך לרוח



3. גבינת מוצרלה

ירק, מוצרלה, אצבעות דגים, בשר, עוף

איזבלה נויברג

עם 84 קלוריות לאונקיה, מוצרלה לא נורא עבורך מבחינת קלוריות - זאת עד שאתה מצפה אותה בפירורי לחם ומטגן אותה בשמן עמוק. אבל היי, המחשבה נחשבת. הכינו מקלות מוצרלה בעצמכם באמצעות מתכון זה

4. גבינת ברי - 94 קלוריות

גבינה, חלב, מוצר חלב, חלב, יין, ברי, צ

קייטלין וילר



בהמשך גבינת ברי, שעומדת על 94 קלוריות לאונקיה. זו עוד אחת המועדפות האישיות שלי, במיוחד כשהיא עטופה בבצק מאפה וממולאת בריבה. המאפה המתקלף הוא ההשלמה המושלמת לגבינה השמנת והממיסה.

5. גבינה כחולה - 99 קלוריות

צ

אמנדה שולמן

עם 99 קלוריות לאונקיה, גבינה כחולה היא טיפוסית באמצע מבחינת ספירת הקלוריות - יכול להיות טוב יותר, יכול להיות גרוע יותר. למזלי, אני לא חובב גבינה כחולה, אז אני אמנע ממנה ולא משנה כמה קלוריות יש בה.

6. גבינת שמנת - 100 קלוריות

כריך, שמנת, גבינת שמנת, גבינה, בייגל

אליזבת באד

למרות שבגבינת שמנת רגילה יש יותר קלוריות לאונקיה מאשר בחלק מהגבינות האחרות, 99 ליתר דיוק, אם תבחר בגבינת שמנת קלה, תוכל להפחית בכמה מאותן קלוריות. אז המשך לאכול את הבייגל היומי שלך אוֹר גבינת שמנת בבוקר.

7. גבינה אמריקאית

בייקון, גבינה, ביצה, צ

פייג 'סטיקברס

עם 105 קלוריות מוצקות לאונקיה, גבינה אמריקאית טובה יש ספירת קלוריות גבוהה למדי בהשוואה לגבינות אחרות. אבל אם אתם אוכלים כבר אוכלים המבורגר, מה הם כמה קלוריות נוספות?

8. גבינה שוויצרית

עוגה

אמנדה שולמן

הגלידה הטובה בעולם

גבינה שוויצרית מגיעה למקום השמיני עם סך של 106 קלוריות לאונקיה. לא הגרוע ביותר, אבל בהחלט לא הטוב ביותר - ממש כמו טעמו.

9. גבינת צ'דר

גבינה

לינזי גיינאו

גבינת צ'דר היא השנייה באחרונה מבחינת ספירת הקלוריות. כל מנה מארזת 113 קלוריות נכבדות לאונקיה. עָצוּב. סליחה צ'דר, אבל אני חושב שאוכל לבחור בגבינה אחרת בפעם הבאה.

10. גבינת פרמזן - 122 קלוריות

מוצר חלב, גבינה, חלב, פרמזן

איימי לה |

למרבה הצער, במקום האחרון, נמצאת גבינת פרמזן עם ספירת קלוריות של 122 קלוריות לאונקיה. בתור חובב פסטה ענק, לא שמחתי יותר מדי על זה. אבל אתה צריך לטפל בעצמך מדי פעם, אז אל תדאג פרמז'ן - אני עדיין אוכל אותך.

מאז אנשים רבים חושקים בגבינה , כדאי לדעת באילו גבינות יש הכי מעט קלוריות. ואני מקווה שהמדריך הזה יועיל כשאתם חופרים בפלטת הגבינה במסיבה הבאה שלכם.