עם סוף סוף הקיץ, אנו יכולים לצפות למזג אוויר חם, שתיית יום, ימי חוף ואבטיח טרי. עם זאת, אחת התוצאות הלא נעימות של חום הקיץ היא ריח הזיעה האימתני.



ישנם כמה גורמים התורמים לריח שאנו פולטים מגופנו. בדיוק כמו צבע עיניים ושיער, גנטיקה קובעת את הריח הטבעי שלך שמגיע מבלוטות שמן וזיעה. בנוסף, פעילות החיידקים על עורנו הגורמת לנו להריח משתנה ככל שאנו מתבגרים.



הסוכן הסופי שמספק לזיעה שלנו את הריח שהוא עושה, הוא האוכל שאנו אוכלים. אנשים לא מבינים את ההשפעה של מאכלים מסוימים על הדרך שאנחנו מריחים. למרות שאנחנו לא יכולים לשנות את המרכיבים הביולוגיים שגורמים לזיעה שלנו להריח כמו שהיא עושה, אנחנו יכולים לשלוט במה שאנחנו מכניסים לגופנו.

בשר אדום

ומספר הגורמים לזיעה מסריחה הוא ... בשר אדום! זאת בשל העובדה שלוקח זמן לעכל. התוצאה הראשונה של עיכולו האיטי היא שהבשר נרקב בתהליך העיכול.



החנות הטובה ביותר קנתה מיצים לירידה במשקל

חומצות אמינו שנמצאות בבשר משאירות שאריות במעיים שלך, אותן יש לפרק על ידי אנזימי מעיים. לאחר מכן, הם משתלבים עם החיידקים הטבעיים של העור שלך כדי לייצר ריח גוף ריח רע.

תוצאה נוספת היא שגופך חייב לעבוד קשה כדי להישבר בשר אדום למטה, כך שהתוצאה היא שבלוטות הזיעה מזיעות יותר מהרגיל.

כּוֹהֶל

למרות שזה זמן נהדר כאשר במערכת שלך, אלכוהול לא מריח כל כך נהדר בדרכו החוצה. בין אם זה בירה, יין או משקאות חריפים לכל זה יש את אותה השפעה על ריח גופך.



מכיוון שרק 90% מהמשקה האלכוהולי שלך מתחלף לחומצה אצטית, 10% האחרים חייבים להימלט בדרכים אחרות. דרך ראשונית החוצה היא דרך הנקבוביות שלך בזמן שהיא עוברת דרך הדם שלך.

צמחונים

כולם מדגישים כמה חשוב לאכול את הירקות שלך אבל מעט הם יודעים שזה גורם לך להזיע מסריח. ירקות כמו ברוקולי, אספרגוס, כרוב ונבטים בריסל מכילים גופרית. לחומר זה באופן טבעי יש ריח רע ויהפוך את הזיעה שלך לריח עוד יותר כשהוא מופרש.

אוכל חריף

בדומה לברוקולי, אוכל חריף מכילים יתרונות בריאותיים כמו הגברת חילוף החומרים שלך. מצד שני, מאכלים אלה מורכבים גם מגופרית. אכלו אותם במתינות כדי להימנע מסירחון בחדר במהלך הקיץ החם הזה.

ג'אנק פוד

ג'אנק פוד הוא דבר אחד שאנחנו יכולים להתעקש עליו בביטחון שתחתוך מהתזונה שלך על מנת להרוויח את הגוף שלך. מזון מעובד וממתקים חסרים כלורופיל, מרכיב המסייע לגוף להריח טוב. החלף את הזבל בפירות וירקות ירוקים כדי להבטיח שהניחוח שלך יהיה מתוק.

שום

אליצין, הנמצא בתרכובת גופרית הנקראת אלין, משתחרר כאשר שום נחתך, נמעך, חתך לקוביות, טחון או במהלך כל הטכניקה שתבחר. הדבר החשוב ביותר שיש לציין הוא שאחרי צריכת אליצין, הוא הופך לחומרים אחרים המשתלבים עם חיידקים שמסריחים את הזיעה שלך.

קארי וכמון

לקארי וכמון יש ניחוח מובהק בזמן שהאוכל נמצא גם בצלחת וגם בגופך. בהחלט ניתן לומר שזה מריח הרבה יותר טוב כשאתה לא מזיע אותו. לפעמים, הארומה של תבליני קארי וכמון אינה בורחת מלהסריח את הנקבוביות עד כמה ימים לאחר הצריכה.

מזונות עשירים בכולין

ביצים, כבד ודגים מכילים חומר מזין הנקרא כולין. זה דומה לויטמיני B וניתן להשתמש בו בכדי לסייע בטיפול במחלות כבד, מניעת דיכאון והורדת כולסטרול. אבל יש מלכוד. דבר אחד שאף אחד לא אומר לך על כולין הוא שהוא מסייע להפיחת ריח גופך לדיגי. הגבל את צריכת הכולין שלך כדי להתרחק מלהתבלבל לאוקיינוס.

כיצד ניתן לדעת מתי נעשה עוף אפוי

יש השלכות שליליות וחיוביות של כמעט כל מזון שאנחנו מכניסים לגופנו. יותר מדי מכל דבר לא טוב עבורך ופחות מדי ממנו גם לא בריא. תזונה מאוזנת היא המפתח להימנע מהזיעה שלך מסריחה בכל מקום בו אתה נמצא בקיץ הקרוב.