יומנים תמיד היו בילוי פופולרי - זו דרך נהדרת להישאר מסודרים, לתרגל טיפול עצמי, לשקף - את כל הדברים הטובים האלה. אך לאחרונה, זה הפך ליותר מסתם שיטה להוציא מחשבות מהראש שלך לדף. להיכנס ל Bullet Journal, מערכת של יומן הכוללת פריסה חזותית, מהפשוט למורכב, וכל כך הרבה יותר.



סיפור מקור

ה יומן כדורים נוצר על ידי ריידר קרול כחלק מחיפושיו לחיות חיים מכוונים יותר. בו טד טוק , הוא דן במאבק הילדות שלו עם A.D.D. וכיצד מצא דרכים למקד את תשומת ליבו, למצוא פתרונות, לקבל החלטות טובות ולנהל את חייו המכוונים הרצויים.



מתחילים

המדיה החברתית העוקבת אחר עיתוני כדורים היא עצומה, וניתן למצוא טונות של השראה באתרי רשתות חברתיות כמו אינסטגרם ופינטרסט. הדרך הטובה ביותר להתחיל, עם זאת, היא באמצעות אתר יומן הכדורים והאפליקציה הנלווית.

איך זה עובד

עיתוני תבליטים נועדו להגדיל את התפוקה ולהפוך את החיים לקלים יותר, מאורגנים יותר, ולכן מובילים להחלטות ומחשבה מכוונת יותר. הם משתמשים בסוג ספציפי של יומן הנקרא 'רישום מהיר'. האתר שלהם מסביר שיטה זו באומרו כי 'רישום יומנים מסורתיים לוקח זמן ככל שהערך מורכב יותר, כך מושקע יותר מאמץ. ככל שמושקע יותר מאמץ, כך נעשה יותר מטלה, כך גדל הסיכוי שתתמעט או תנטוש את היומן שלך. רישום מהיר הוא הפיתרון. '



איך זה נראה

רישום מהיר מחולק לחלקים. הפריסה האידיאלית מומחשת בתהליך חזותי שלב אחר שלב באתר יומן הכדורים, וניתן לראות זאת גם בתמונות השונות ברשתות החברתיות של כתבי עת. החלקים (נושאים, מספרי עמודים, משפטים קצרים, תבליטים) הם המהווים את עיקר היומן ומציעים קו מנחה רופף אשר לאחר הבנתו, ניתן לפרש אותו על ידי המשתמשים, ויוצר מגוון רחב של תמונות חזותיות, שימוש בצבע, וכל כך הרבה יותר.

מכינים בעצמכם

התווית של יומן הכדורים היא 'כל מה שאתה צריך זה מחברת ועט ...' וזה נכון. לצד האתר, ריידר קרול פרסם גם מדריך עזר בחינם ליצירה ותחזוקה של יומן תבליטים שמשתמשים יכולים להוריד ולהציג בזמן שהם מתחילים את דרכם. יש גם מעקב עצום ברשתות החברתיות, שיוצר אווירה פתוחה של שיתוף, שלעתים קרובות יכולה לעזור לאנשים המתקשים לשמור על יומן, ומאפשר זרם של רעיונות.

יתרונות קליעים

חיפוש פשוט בגוגל של 'היתרונות של יומן' מעלה טונות של קישורים לגופי חדשות ואמינות. הוכח כי יומן מסייע השגת יעדים , הפחתת לחץ , ו עידוד מיינדפולנס . נראה כי יומן הכדורים הוא הניסוי המושלם עבור מי שרוצה להתחיל (או להתחיל מחדש) את תהליך היומן, אך לא רוצה שהוא ייקח יותר מדי זמן. כתהליך, יומן הכדורים יכול להיות מורכב או פשוט כמו שכל אדם רוצה שיהיה, ומציע את היתרון הנוסף של יצירתיות לתהליך העיתונאי החיובי כבר.



יומן תבליטים נראה כמו, לפחות, ניסוי מעניין, ובמקרה הטוב, שינוי אורח חיים חיובי יותר ויותר. כך או כך, שווה לנסות.