כשאנחנו נכנסים לגמר, כולם יתפסו תיקון קפאין (או שניים) מבתי הקפה האהובים עליהם בקמפוס לפני שהם יבלו שעות על סופו (גוסס). סטארבקס היא ספקית הבחירה שלי. אני אוהב את הקפה שלי, וכל מי שמכיר אותי יודע שאני זקוק להרבה סוכר בכוס הג'ו היומית שלי.



עכשיו, יחד עם הרבה אנשים אחרים שם בחוץ, אני מנסה להיות בריא יותר (מילת מפתח: לנסות) וזה כולל הפחתת צריכת הסוכר שלי. עם זאת, הקרבת הסוכר שלי לא צריכה לדרוש ממני להקריב את הלאטה שלי.



למזלי, סטארבקס מציעים אלטרנטיבה 'רזה' לרוב המשקאות הפופולאריים שלהם, מה שמאפשר פחות סוכר ו קלוריות . האפשרויות ה'רזות 'כוללות בדרך כלל חלב ללא שומן, הוצאת קצפת והחלפת סירופ רגיל ללא סוכר. אבל האם האלטרנטיבות הן בעצם 'רזות'? הסתכלתי על תכולת הסוכר, באדיבות אתר סטארבקס וזה מה שמצאתי.

קפה מוקה

רזה

צילום: לונה ג'אנג



קפה מוקה גרנדה מכיל תכולת סוכר מתנשמת, מגיע עם 35 גרם לחם ו -30 גרם לקרח. עכשיו, לפני שאתה נשבע את הפינוק שלך לנצח, באפשרויות הרזות של המשקה יש פחות ממחצית הסוכר, עם 15 גרם למוקה חמה ו 8 גרם לאייס. ההבדל הברור העיקרי הוא היעדר קצפת בגרסאות הצנומות, וחותך יותר מכמה גרם סוכר וקלוריות לא נחוצים.

מקיאטו קרמל

רזה

צילום: קריסטן אייזנהאואר

מקיאטו קרמל גרנדה מכיל 32 גרם סוכר. לעומת זה שהוא מקביל רזה, שמכיל רק 18 גרם, הוא נורא גבוה. ההבדל העיקרי הוא החלב של 2% המשולב עבור חלב ללא שומן בגרסה הצנומה ושוב הסרת הקצפת מעל.



אייס וניל לאטה

רזה

תמונה באדיבות @ serinalove7 באינסטגרם

אהובתי אישית עליי, הייתי המום כשראיתי שבלאטה הגרנדה היומי שלי יש 28 גרם סוכר ו -190 קלוריות. למרבה המזל, בגרסה הצנומה יש רק 10 גרם סוכר ו -80 קלוריות, כך שאני לא צריך להקריב את צריכת הקפאין היומית שלי.

פראפוצ'ינו

רזה

צילום מאת לורן מאריי

אמנם אני עצמי לא התמכרתי לפרפוצ'ינו מאז שהייתי בן 13, אבל ידידי שהוא בריסטה תמיד מדבר על הפופולריות של הרקחה המתוקה. ברוב הפראפוצינו יש רק 100 מ'ג קפאין, כלומר, בממוצע, 33% פחות קפאין משאר הפריטים בתפריט.

מכיוון שהפרפוצ'ינו האחרון ששתיתי היה קרמל, השתמשתי בזה לעיוני. גרנדה מכילה 64 גרם סוכר שהם יותר מ 60% מכם צריכה יומית . לאפשרות 'רזה', המכונה אור, יש 29 גרם. אמנם עדיין לא נהדר, אבל זה שיפור קל.

אז בפעם הבאה שתזמינו את משקה הסטארבקס האהוב עליכם, הזמינו את גרסת ה'סקיני ', כדאי לשנות את הטעם הקל כדי להועיל לבריאותכם. עדיין תקבל את הקפה שלך ללא אשמה, ואם אתה באמת מעדיף יותר סוכר מאשר הקפה שלך, אתה תמיד יכול להוסיף מאוחר יותר.