ובכן, זה רשמי קיץ ואתה יודע מה זה אומר מסיבות בריכה, שייט, ימים חסרי לחץ ולילות מלאי בירה. כלומר, זה לפחות מה שכולנו חולמים עליו, נכון?



לחם

Gif באדיבות Giphy.com



כמה פרוסות לחם יש בבייגל

אבל בואו נהיה אמיתיים לרגע, יש סטודנטים שמבלים את החלק המאוחר יותר של הסמסטר השני בחדר הכושר ואוכלים בריא מהרגיל. למה? כי, לפחות עבור סטודנטים מהחוף המערבי, ברגע שאתה פונה לגמר האחרון שלך, זה הופך להיות עונת חופים ואתה רוצה להיות מוכן. עם זאת, אותם בעיטות לילה מאוחרות עם בירות זוגיות עלולות לפגוע בתוצאות שהרווחתם היטב.

אחד הדברים הרבים שלמדתי בשנה שעברה בשיעורי התזונה שלי היה, שלרוב, סטודנטים עולים במשקל בשנת הלימודים הראשונה שלהם. אבל הסיבה מאחורי ההצהרה הזו לא הייתה שהתלמידים אכלו פחות בריא, זה היה בגלל שהם שתו בירה, הרבה הרבה בירה.



האם זה רע לשתות מים קרים
לחם

תמונה באדיבות craftbeerandkitchen.com

הבעיה היא לאו דווקא הקלוריות לבירה, אלא מספר הבירות שאדם אחד צורך בישיבה. קל לצאת החוצה כשאתה נמצא בסביבה חברתית. לדברי מייקל ג'נסן , MD, 'באופן כללי, צריכת אלכוהול קשורה למותניים גדולים יותר, מכיוון שכשאתה שותה אלכוהול, הכבד שורף אלכוהול במקום שומן.'

החבר של אבא שלי תמיד אמר, 'יש כריך בכל בירה' כי מבחינה קלורית, יש בערך 2 פרוסות לחם לכל פחית בירה של 12 גרם. בפרוסת הלחם הלבן הממוצעת יש כ -70 קלוריות ואילו בבירה הממוצעת יש כ -150 קלוריות. מחלקים את השניים, זה קצת יותר מ -2 פרוסות לבירה.



לחם

Gif באדיבות giphy.com

עכשיו, הבירות הקלות אמנם מורידות את ספירת הלחמים שלכם ל1-1.5 פרוסות לחם אבל זה לא הרבה הבדל. למה להקריב את האיכות והטעם אם מדובר רק בחצי פרוסת לחם שונה, אמירית?

איך אפשר לדעת אם פיצה גרועה

אבל זה לא אמור לגרום לך להרגיש רע לגבי מספר הבירות (או הכריכים) שאתה עלול לשתות בקיץ הקרוב. זו רק דרך קטנה ומהנה להשוות את עובדות התזונה של שני מאכלים אהובים.

לחם

Gif באדיבות Giphy.com