אמנם כולנו עשויים לקבל את המיצים הירוקים שלנו מ- בר מיצים אופנתי בחוף המערבי , קשה להצדיק טיסה לחוצה מיץ שכנראה תעלה לך 8 דולר לפופ. בתור רכבת מערבית שנולדה וגדלה, שמתי לב שהחוף המערבי מקדם משמעותית את החוף המזרחי מבחינת מזון בריאות, במיוחד ברים למיץ. אם אתה אחד האנשים הרבים שבעיר אינה תומכת בהתמכרות שלהם למיץ ירוק, ייתכן שתצטרך ללכת למקום אחר כדי לתקן.



כשאתה בוחר מיץ ירוק, עליך להיזהר - רק בגלל שהוא ירוק אין פירושו שהוא בריא. ברוב המיצים הירוקים הגנריים יש עד 36 גרם סוכר לבקבוק. חשוב להבין מאיפה הסוכר הזה . הנה כמה אפשרויות טובות ולא כל כך טובות להכין את המיץ שלך.



מיץ עירום: קייל בלייזר

תמונה שפרסמה שרה (@diet_snaps) ב- 17 במאי 2015 בשעה 18:23 PDT

האם חמאת שקדים טובה יותר עבורך מאשר חמאת בוטנים

למרות שאנו רואים את קשת המיצים ברוב הסופרמרקטים, חלק מהמיצים העירומים לא ממש טובים בשבילך. יש כמעט 200 קלוריות לגודל הרגיל של 15.2 מ'ל ו -34 גרם סוכר. בעוד שהם מונים את 'הטוב שבפנים', הם לא מציינים את המשמעות של 'טעמים טבעיים' ברשימת המרכיבים.



טעמים טבעיים הם כימיקלים שמוסיפים למוצרי מזון על מנת לייצר טעם אחיד בכל המוצרים. ב'טבעי 'הם באמת מתכוונים למקבילה הכימית של כל מזון שהוא חושב שאתה טועם. בהחלט יש אפשרויות טובות יותר שם בחוץ.

חוות בולטהאוס: דיילי גרין

מים, מיץ

אמרי סרנו

תמיד תוכלו למצוא חוות Bolthouse במיכלים ענקיים בקטעי התוצרת של חנויות מכולת. לפני שאתה מתחייב לבקבוק 52oz, אתה צריך קרא את התווית . בערך 150 קלוריות ו 30 גרם סוכר לבקבוק 15.2 עוז לא נורא, אבל הם מתגנבים לכמה מרכיבים לא ידועים. אלה כוללים גם 'טעמים טבעיים'. כשאתה רואה את זה בחנויות, אל תתפתה לספירולינה, אתה יכול לעשות יותר טוב.

מלוכלך: זוהר

בירה, שמן

אמרי סרנו



מיץ סוג'ה הופך במהרה לאחד מ המיצים הפופולריים ביותר שם בחוץ . הם משתמשים במרכיבים בריאים ומאושרים על ידי USDA אורגניים . במקום לשאוב את המיץ שלהם עם צרור מיצי פירות כדי להוסיף מתיקות (וסוכר), הם משתמשים בתה אורגני כדי לחתוך את המרירות. בעוד ש- $ 8 אולי נראים תלולים, הדברים האלה הם העסקה האמיתית.

אודוואלה: מיץ הירוקים של Groovin '

אמרי סרנו

כמה זמן אור ניצן טוב

שלא כמו חלק מהמוצרים האחרים שלהם, מיץ הירוקים של Odwalla הוא דל קלוריות עם 150 קלוריות בלבד למשך כל 15 גרם . בקבוק. למרות שתכולת הסוכר של 36 גרם גבוהה, זה מגיע מארבעת מיצי הפירות הכלולים: אננס , מנגו, פסיפלורה ותפוח. גם במיץ זה אין תוספת סוכר ואין פרי מתרכיז, מה שהופך אותו לתחליף נהדר למיץ ירוק טרי

BluePrint: ארוגולה קייל

בירה

אמרי סרנו

מיצים של BluePrint ניתן למצוא כמעט בכל המאכלים המלאים שם. במיץ הקייל החדש של ארוגולה יש 130 קלוריות, 25 גרם סוכר והוא 100% מיץ אמיתי . בנוסף יש בו ג'ינג'ר, שיעניק לגופך דחיפה נוספת.

מסעדות שנותנות קינוח חינם ביום ההולדת שלך

אבולוציה טרי: ירוקים מתוקים

תמונה שפורסמה על ידי @solongsugar ב- 14 בספטמבר 2016 בשעה 10:18 בבוקר PDT

כולנו חיכינו בתור של סטארבקס באורך של קילומטר, והרמנו כמה מהילדים הרעים האלה להסתכל. יש להם רק 100 קלוריות לבקבוק ו -20 גרם סוכר טבעי (ע.ק. ללא תוספת סוכר). בפעם הבאה שאתה מנסה להיות בריא בסטארבקס, חשוב להרים אחד מאלה.

O2living: חיוניות ירוקה

תמונה שפרסמה פרלנדרה מזון טבעי (@perelandrabk) ב- 12 ביולי 2016 בשעה 08:06 לפנות בוקר

O2living מיץ ירוק צריך לקחת את העוגה. בבקבוק מיץ Green Vitality של 16 עוז יש 140 קלוריות ורק 6 גרם סוכר . הם אינם משתמשים במיצי פירות כממתיקים, מה ששומר על תכולת הסוכר נמוכה. אם אתם מחפשים את המיץ הבריא ביותר במכולת, פגשתם את המשחק שלכם.

קשת האפשרויות אמנם יכולה להיות מוחצת, אך חשוב להסתכל מעבר לצבעים היפים והתוויות המבריקות. קריאת התוויות יכולה לחסוך לכם את הקלוריות והסוכר שהייתם יכולים להפיץ על גלידה. עד כמה שתרצה, אף אחד לא רוצה לשתות דברים ירוקים ללא יתרונות בריאותיים כלשהם.