גרסיניה קמבוג'יה מתואר כתוסף לירידה במשקל שיכול לדכא את התיאבון אך עדיין לאפשר לך לאכול כרגיל. זה טוען שאתה לא צריך להגדיל את הפעילות הגופנית שלך או להגביל במודע את צריכת המזון שלך. נשמע כמו נס לאנשים שרוצים לרדת במשקל, נכון?



עכשיו אני כמו הרבה בנות בקולג '. אני נאבק מעט בדימוי הגוף שלי ומנסה לשמור על משקל תקין - או לרדת במידה שאוכל. לפני המכללה ועד שנת ב ', ריחפתי בעקביות בין 130-135 פאונד במשך 5-6 שנים.



אבל תמיד היה לי קל יחסית לעלות או לרדת במשקל אם אני צריך. זה מגיע עם השטח של א סוג גוף mesomorph . פעם ירדתי 15 קילו בפחות מחודשיים. אז אני חייב להודות, שניסיתי את זה בין השאר בזכות ההבל שלי. ורוצה להשתלב בתחפושת ליל כל הקדושים שלי קטנה מדי.

יום 1: 139.5 פאונד

סוזנה מוסטגים



ביום הראשון הייתי סקפטי, מכיוון שההשפעות לא נראו מתרחשות. Garcinia Cambogia אמור לדכא את התיאבון, אבל אכלתי כנראה 3000 קלוריות היום.

החל בארוחת בוקר אנגלית מלאה ו נסיך שחור באדיבות הרכבת התחתית של לונדון לבראנץ 'כבר הייתי בצריכת הקלוריות שלי בצהריים. עד שהלכתי לישון? הוספתי מרק, שתי נקניקיות, שתי קליפות תירס מלאות, המבורגר ותפוח אדמה אפוי. מאוחר יותר גיליתי שאני אמור לקחת את שתי הכדורים בבת אחת. לא רק אחד.

יום 2: £ 137

סוזנה מוסטגים



לקחתי היום שני כדורים, כמו שהייתי אמור. וההערה הראשונה שלי היא שלא לאכול הרבה זה מוזר. אפילו לא שמתי לב שאני לא רעב. עד השעה 12:30 בערך כל מה שהיה לי היה לאטה, וזה לא מספיק קרוב בשביל להמשיך לרוץ אחר הצהריים.

כן, אני אוכל הרבה. למעשה, אתה בטח יכול לומר שאני אוכל יותר כמו בחור מאשר ילדה. אבל אני להתאמן גם הרבה . עם זאת, אפילו לא אכלתי יותר במהלך היום. קיבלתי ארוחה לילדים מזקסבי ואפילו לא נרשמתי שהייתי רעב עד 19:00 בערב באותו לילה.

יום 3: 138.5 פאונד

סוזנה מוסטגים

שוב לא הרגשתי את תופעות הלוואי של זה כמו שהייתי אמורה. בהחלט אכלתי עבורי כמות אוכל כמעט רגילה (תחשוב כמו 2500 קלוריות ביום). או אולי פשוט הייתי רעב מכיוון שלא אכלתי הרבה יום קודם. דבר אחד ששמתי לב אליו היה שהרגשתי קצת חזרתי ולא הרגשתי טוב בסך הכל.

עם זאת, החברים שלי התחילו לשים לב. קיבלתי הערות איך אני בהחלט קצת מתלה . ברצינות, אתה יודע שאתה מופו מתלה אחד כאשר החברים שלך מתחילים לשאול 'אכלת היום? אתה קצת גחמני. '

יום 4: £ 137

קפה, קפוצ

סוזנה מוסטגים

אני קצת רוצה להפסיק לעשות את זה. אני כל כך עייף, גם אם אני לא רעב. עברו שנים מאז שאכלתי את זה מעט מבלי לשים לב אם לא הייתי מדוכא לאחר פרידה או איבוד מסלול הזמן בזמן העבודה על פרויקט. נראה כי קפאין היה הדבר הטוב ביותר אי פעם. היה לי חמש כוסות תה בנוסף לקפה.

באשר לאוכל? אני די בטוח שכל מה שאכלתי היום היה שתי חתיכות טוסט אבוקדו וכריך בייגל בייגלס של ברוגר בקמפוס.

יום 5: £ 135

כריך, גבינה

סוזנה מוסטגים

יש לי את הטקס הזה, כל יום חמישי אני אוכל המבורגר. זה מאפשר לי להיות לא בריא כל כמה זמן. בשלב זה - גם אם לא הרגשתי רעב - רציתי המבורגר. ובהחלט לא הייתי רעב מספיק לשלם עבור השבועיים שלי המבורגר של חמישה חבר'ה . עם זאת - למרות חוסר היכולת שלי להתפנק - אם מישהו טוען ש- In-and-Out עדיף: לא לחלל בכנסיית ההמבורגר שלי.

אני מתחרט על כך שעשיתי את זה, גם אם אני רוצה להתאים לתלבושת שלי.

יום 6: £ 134

אז זה 28 באוקטובר ויום שש לניסוי זה. אני מרגיש שאני תמיד רעב וסוג של חרטה שעשיתי את זה.

בצד החיובי, אני מתאים את החלק העליון שלי קטן מדי לתלבושת שלי - למרות שזה לקח יותר מאמץ ממה שהייתי רוצה. שזו הייתה המטרה הראשונית. שים לב שחברות אסיאתיות מייצרות מידות קטנות יותר מאשר אמריקאיות. הזמנתי בטעות מאחד מהם באמזון וכן, עכשיו אני לוקח את גרסיניה קמבוג'יה.

יום 7: £ 135

ירקות, גבינה, לחם, מוצר חלב, תפוח אדמה

רוברט ארסאט

שוב עמדתי בפני האתגר להכנס לתלבושת שדרשה ממני להיות רזה וכושר יותר מאשר הייתי בחודשים האחרונים. נוסף על כך, הייתי צריך להבין מה להכין מישהו בבוקר שאחרי. תאמין לי כשאני אומר הנגאובר, חבורות ובישול לא מתערבב. הבוקר הכי גרוע שעברתי תקופה.

הייתי הרבה יותר מדי רעב מכדי לצלם את החשיש שהכנתי, אבל אתה יכול לעקוב אחר המתכון בו השתמשתי כאן . עם זאת, הרגשתי פחות עייף באופן משמעותי לאחר שלבשתי את החשיש שלי, הורדתי שייק המכיל קפאין והספקתי קצת פדיאלייט .

יום 8: £ 134

אורז, ירקות, שעועית, אורז מטוגן, חזיר

סוזנה מוסטגים

ליל כל הקדושים בעצם נגמר בשלב זה ואני לא צריך לדאוג להתאים את התחפושת שלי. אבל התחייבתי לקחת את גרסיניה קמבוגיה לשבועיים. ואני כל כך מתחרט על ההתחייבות הזו. אני מתגעגע לאכול הרבה אוכל.

לא הרגשתי רעב אם כי אני באמת לא מצליח להרגיש בנוח כי אני תמיד רעב. אם אני לא אוכל יתר על המידה בארוחות (כלל אני בדרך כלל מנסה לקיים) אני בדרך כלל משתנה בסולם הרעב מרעב קל עד רעב. אבל, זרקתי כמה דברים לאכול כדי שלא אעבור למחרת במהלך השיעור.

יום 9: 132 פאונד

קפה, חלב, מתוק, שמנת

סוזנה מוסטגים

חלק ממני רוצה לשיר 'לחיות על תפילה', כי אני יותר ממחצית הניסוי הנורא הזה. בזמן שאני רואה איך זה עובד מבחינת משקל (כנראה שירדתי 7.5 קילו בתוך קצת יותר משבוע), אני שונא לא לאכול. גם אם זה לא בכוונה.

אכילה היא החלק החביב עלי ביותר ביום. וזה נלקח ממני. אז החלטתי להתנחם בצנצנת חמאת עוגיות אוראו ביתית על גבי עוגיות דבש. כנראה שהיה לי יותר מדי שומן רווי או משהו מזה.

יום 10: 133.5 פאונד

חלב, שמנת, מוצר חלב, פודינג, מתוק, יוגורט, חלב, פודינג

סוזנה מוסטגים

התחלתי להרגיש יותר ויותר הזויים בשלב זה. ואני די בטוח שזו לא תופעת לוואי של Garcinia Cambogia. זו תופעת לוואי בכך שאני לא אוכלת מספיק וממש כל מה שאני יכול לחשוב עליו זה אוכל למרות שאני לא רעב.

כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לכוויות שמש

ברצינות. הפרופסור שלי לניתוח מספרי שאל אותי שאלה שהייתי צריך לענות עליה בשינה וכל מה שיכולתי לחשוב עליה היה כמה טוב שנשמעים מק וגבינה. בסוף היום התעלפתי שלא אכלתי מספיק בזמן שגופי - גם אם לא ידעתי - צרח עלי לאכול.

יום 11: 132.5 פאונד

אני צריך להמשיך לומר לעצמי שהמשקל משתנה. אבל נראה שהתייצבתי בכל העניין של ירידה במשקל. עם זאת, אני מאמין בעצמי. אני אעשה את זה. לפחות זה מה שאני כל הזמן אומר לעצמי. הגדרתי תזכורות בטלפון שלי לאכול כדי שלא אתמוטט שוב.

אכלתי חטיפים קטנים לאורך כל היום ובסופו של דבר הלכתי הביתה מוקדם ממה שאני עושה בדרך כלל. בנוסף, רציתי להכין לעצמי ארוחת ערב ראויה בכדי להעניק לי דחייה מהגיהינום הזה שנגרם על ידי גרדניה.

יום 12: 131 ליברות

קפה, תה, חלב, בירה, מיץ

סוזנה מוסטגים

אני לא בטוח מה קורה, אבל סוף סוף אני רואה את האור בקצה המנהרה. אני לא יכול לחכות לחזור לאכול יותר מדי אוכל למישהו בגודל שלי ולשתות IPA איכותי בלי שזה יעשה לי זמזום מכיוון שאין שום דבר בבטן.

כל מה שאני יכול לחשוב לאורך כל היום הוא איך אני כל כך מסיים. וכנראה אמרתי את זה יותר פעמים היום מאשר בחודש. אז סיימתי. ולסיים זאת? זה יום חמישי, כל החברים שלי רוצים לצאת. ואני תמיד יורדת לצאת. אבל, בזכות הניסוי הזה, אני כל כך חושש שלא אכלתי מספיק בשביל לא להישבר לאשפה שלא אלך.

יום 13: 131.5 פאונד

בשר חזיר

סוזנה מוסטגים

אני מתחיל לראות בניסוי הזה יותר גרוע מהשבוע שאכלתי רק אוכלים באותו צבע. אני מתגעגע לאוכל. זה בהחלט היה קשה ביומיים האחרונים, אבל ההתראות בטלפון שלי בהחלט מונעות ממני להרגיש סחרחורת ועוברת. אני מנחם את הבטן שלי עם המבורגר לפני שאני ישן.

יום 14: 130 פאונד

חלב, שמנת, יוגורט, חלב, מוצר חלב, שמנת חמוצה, מתוק, פודינג

סוזנה מוסטגים

הסוף באופק. אני כל כך עייף שאני אפילו לא יכול להטריד את זה. עם זאת, אני שמח להפליא שזה הולך להסתיים. אני לעולם לא אקח ממולא את הפנים שלי בסופגניות ובמאכלים שומניים כמובן מאליו. התזכורות בטלפון שלי מחזיקות אותי בחיים. ואני יוצא מכיוון שזה מוצאי שבת.

זה ללא ספק הניסוי הגרוע ביותר שהחלטתי לעשות כשמדובר באוכל. התעלפתי מספר פעמים מכיוון שלא אכלתי מספיק, ובאמת הייתי צריך להפסיק כשזה קרה. אלא אם כן תוכל לעקוב אחר מה שאכלת ולהזכיר לעצמך לאכול, לא הייתי ממליץ על זה - גם אם אבדתי כמעט עשרה קילו בשבועיים. אם לצטט את מינדי קלינג, 'אלוהים, אני רוצה סופגנייה.'