אחד המאכלים האהובים ביותר, נאגטס עוף מושלמים כמעט לכל אירוע. למרבה הצער, אנו חובבי הקשקושים מבינים שהילדים הרעים הלחמים הם לא בדיוק הבריאים ביותר. זה לא סוד שחומוס פיל ומקדונלד'ס שולטים בתעשיית נאגטס העוף. עם זאת, אחד המקומות האלה מוכר דרך בריאה יותר נאגטס.



צ'יק פיל-א-נאגטס

המכרז המפורסם Chick-fil-A Nuggets מוגש במנות ראשונות של 8 או 12 ספירות ומכיל 260 קלוריות, 12 גרם שומן, 9 גרם פחמימות ו -28 גרם חלבון.



איך לייבש פירות בתנור

על פי USDA , הגבר הפעיל הממוצע בין הגילאים 19 עד 20 צריך לצרוך 2800 קלוריות ליום כדי לשמור על איזון הקלוריות. נקבות פעילות בינוניות בגילאים זהים צריכות לצרוך 2200 קלוריות ביום.

מה זה אומר בדיוק? זה כמעט 11 מנות של נאגטס צ'יק-פיל לחבר'ה ושמונה מנות לילדות.



כדי ליהנות באמת מהחוויה המלאה של צ'יק פיל, עדיף לאכול את הנאגטס האלה עם הגביע הקדוש של התבלינים: רוטב אפרוחים. רוטב קסום זה מכיל 140 קלוריות ו -13 גרם שומן. אם אתה מחניק כל נאגט ברוטב, הנאגטס האלה הופכים לארוחה של 400 קלוריות (כל הכבוד לך אם אתה יכול להתנגד לתוספת הקלוריות השמימית).

מק'נאגטס עוף

התגלמות המזון המהיר: מקדונלד'ס צ'יקן מקנאגטס מכינים את הפינוק המושלם ומלא השומנים. מק'נאגטס מגיעים בכל הגדלים, החל מקופסה של ארבע חתיכות ועד 40 מכולות (לאוהב הגושים הקיצוני).

כדורים שגורמים לדברים חמצמצים לטעם מתוק

מנה של 10 חלקים של קטיפים זהובים זה מכילה 440 קלוריות, 27 גרם שומן, 26 גרם פחמימות ו -24 גרם חלבון. מנה של 6 חלקים של נאגטס מחזיקה בערך תזונתי דומה לנאגטס צ'יק פיל-א, עם 270 קלוריות, 16 גרם שומן ופחמימות ו -15 גרם חלבון.



עובדה מהנה: מקנאגטס מופיעים בארבע צורות כי ״שלושה היו מעטים מדי. חמש היו כאילו מטורפים. ' היזהר אחר הפעמון, העצם, המגף והנאגטס המוכרים בפעם הבאה שתזמין ארוחה שמחה, או מיכל של 40 חלקים (ללא שיפוט).

תוף בבקשה ...

צ'יק פיל-א! למרות ששתי האפשרויות הן החטיף המושלם בשעות הלילה המאוחרות, מקנאגטס מכילים קלוריות, שומן ופחמימות. הנה עוד חומר למחשבה: המרכיב השני המופיע במקנוגטס הוא מים, מה שגורם לך לחשוב באמת על מה שאתה אוכל.

דברים שאתה יכול לעשות עם תערובת עוגות

בפעם הבאה שאתה חושק בנערים הרעים הלחמים האלה, בחר באפשרות הבריאה יותר של צ'יק פיל (אלא אם כן אתה פשוט אוהב את מק'נאגטס בגלל מים או לא, הם בהחלט טובים).