בין כל הדיאטות האופנתיות, ניקוי המיצים ותוכניות ספירת קלוריות, זה יכול להיראות כאילו שמירה על תזונה מאוזנת דורשת תשומת לב ומעקב 24/7. למרבה המזל, על פי ד'ר פיטר ד'אדאמו, רופא נטורופתי מוערך וידוע, כל מה שאתה צריך לדעת יכול להיות סוג הדם שלך. ד'אדאמו מאמין שסוגי הדם משפיעים על מערכת העיכול ועל כן על המשקל שלך. לכל סוג דם יש סמן אנטיגן ייחודי המגיב באופן שונה למזונות מסוימים, כך שאכילת סוגי אוכל לא נכונים עלולה לגרום לתגובה שלילית המובילה לבעיות בריאות. בעוד שהתיאוריות שלו עדיין אינן מקובלות על ידי הקהילה הרפואית, כדאי לשקול את הדיאטה מסוג הדם. להלן פירוט של סוגי הדם ורשימת המזונות לחיפוש ולהימנע מהם, הורכבו מאתר Livestrong.com ומאתר של ד'ר ד'אדמו.



הקלד O

תאכל נכון לסוג הדם שלך

צילום קלדה בלג'ון



לאנשים עם דם מסוג O יש את הדם 'העתיק ביותר' (ומכאן 'O') של האנושות. מכיוון שכך, מערכת העיכול מחוברת באותו אופן שהיה בימי קדם. מומלץ לצרוך בשרים רזים, עופות ודגים. התרחקו מדגנים, לחמים וקטניות (שעועית, עדשים, בוטנים).

סוג א

תאכל נכון לסוג הדם שלך

צילום לילי אלן.



סוג A, שמייצג 'חקלאי', צריך לשקול לעבור לדיאטות צמחוניות. אכלו חלבוני סויה, דגנים וירקות אורגניים. צריכת מזון גולמי תניע את המערכת החיסונית שלכם ותשאיר אתכם בריאים וקלים יותר.

סוג B

תאכל נכון לסוג הדם שלך

צילום לילי אלן.

אנשים עם דם B הם צאצאים של נוודים. בגלל זה, יש להם מערכת עיכול סובלנית. כדאי להקפיד על תזונה של חלב דל שומן, בשר ותוצרת, במיוחד ירקות כהים. הימנע מעופות, בייקון, רכיכות, תירס ועגבניות. כמו כן, חיטה, בוטנים ועדשים יארזו על הקילוגרמים. כל אחד מהם משפיע על יעילות חילוף החומרים שלך, ומשאיר אותך עייף ועם רמת סוכר נמוכה בדם באופן חריג. מזונות אלה מטופלים כחומרים זרים בגוף, ועלולים להוביל למחלות.



הקלד AB

תאכל נכון לסוג הדם שלך

צילום לילי אלן.

AB הוא סוג הדם המודרני ביותר. לאנשים הסובלים ממערכת עיכול רגישה ורמות נמוכות של חומצת קיבה, ובשל כך הם מתקשים לחילוף חומרים תקין של בשר. במקום זאת, מוצרי בשר מאוחסנים כשומן. הימנעו מעוף, בקר ועופות. במקום זאת, חפשו כבש, הודו, ארנב וכבד. אם אף אחד מאלה לא מושך אתכם, אנשים עם AB מוזמנים לאכול דגים, כגון טונה, בקלה, מקרל, תבשיל, מהי-מהי, סלמון וסנאפר אדום. כדאי לאכול גם הרבה ירקות חלביים וירוקים. כל הפירות מעודדים, אך הרחקו ממיץ תפוזים.