אה כן, האובך השנתי שלאחר החג, בו השעון נוגע בחצות ופתאום החברים שלך עושים דברים מוזרים כמו לאכול רק ירקות או להירשם לחברות בחדר כושר. כולנו נופלים קורבן למנטליות החדשה החדשה של השנה החדשה, אך השנה ניסיתי להבין שינוי קטן שיכולתי להתחייב לעשות באופן סביר. כך גיליתי את האתגר של חומץ תפוחים בכל יום.



זה לא היה משהו קיצוני כמו שלם 30, זה לא היה ניקוי, והאדון יודע שלעולם לא אעשה ינואר יבש, אבל רציתי משהו שאוכל לעשות כל יום שיגרום לי להרגיש טוב יותר, וזה היה הפיתרון המושלם . לפני שסיגרתי את הקפה והגלון הרגיל שלי, הייתי משלבת 2 כפות חומץ תפוחים מדי יום עם מים חמים ומיץ לימון.



סמנתה ייבמן

לאורך כל החודש המשכתי והוספתי שם וריאציות של תבלינים / מערבלים בכדי להפוך את זה לנסבל יותר, אבל המשכתי להפוך את הפנים האלה לכל פנים. יחיד. זְמַן



סמנתה ייבמן

מתחיל

שלושת הימים הראשונים היו איומים. הייתי מכין את כוס המים, מיץ הלימון וחומץ התפוחים שלי מדי יום, ואז ממשיך לרדוף אחריו מיד עם מי פה.

חמשת הימים הבאים היו עקומת למידה. התחלתי להתנסות ב'מתכון 'שקיבלתי, והוספתי תבלינים כמו כורכום וקאיין, שהפכו את המשקה לצבע מאוד לא מושך. אבל בכל זאת התמידתי.



סמנתה ייבמן

יום אחד הוספתי את קומבוצ'ה, ולמחרת החלטתי שאזרוק מעט מיץ תפוזים. למרות שמעולם לא הצלחתי ליהנות מהטעם, זה נהיה ממש לניהול לשתות את הדברים שהוספתי לו.

מיץ, בירה, חלב

מולי ווייט

יום 9 קראתי המאמר הזה רק לקחת את שתי הכפות בפורמט שוט: זה היה הרעיון הגרוע ביותר אי פעם. אני משבח את הכותב על כך שהוא עשה זאת, אבל הרגשתי שקט כל היום אחרי שפגעתי בבטן עם גרסה לא מדוללת של המשקה החזק מאוד הזה

האמצע

ביום 10 נסעתי לחוף המערבי, ובעצם הצלחתי למצוא משקה מעורבב מראש שנמכר על ידי בראג'ס, שהיה בעצם אותו מתכון בו השתמשתי. קניתי שווי של 7 ימים מאלה. שני הטעמים שהצלחתי למצוא היו קונקורד ענבים - אסאי (תמונה למטה) וג'ינג'ר.

ביום 10 נסעתי לחוף המערבי, ובעצם הצלחתי למצוא משקה מעורבב מראש שנמכר על ידי בראג'ס, שהיה בעצם אותו מתכון בו השתמשתי. קניתי שווי של 7 ימים מאלה. שני הטעמים שהצלחתי למצוא היו קונקורד ענבים - אסאי (תמונה למטה) וג'ינג'ר.

הסיום

בימים 18-25 ניסיתי באומץ למצוא מתכון לקוקטיילים ששילב ACV, אבל נסה ככל יכולתי, לא הייתי מסוגל לעשות את זה. ניסיתי לערבב אותו עם וויסקי, בירת ג'ינג'ר, טקילה (שהיה נורא במיוחד) ושמפניה בבראנץ '.

במשך ששת הימים האחרונים שלי לאתגר, התהליך היה חלק באופן מפתיע. נכנסתי לשגרה של שתייה בבוקר, לפני שצחצחתי שיניים, ומשם הייתי הולך על יומי כרגיל. אבל עדיין הייתי עושה את הפרצוף הזה.

מִחָדָשׁ

תוצאות

בזמן שהייתי עסוק בלהתמקד בכמות המשקה הגסה, זה עבד לטובתי. בלי לשנות שום דבר אחר (דיאטה, פעילות גופנית, טיפוח עור) התפרצתי פחות, הרגשתי אנרגטית יותר במהלך היום ובאימונים שלי, ומצאתי את עצמי מוותר על חטיף חצות ברוב הלילות.

זה רק קצה הקרחון, יש טונות של יתרונות לחומץ תפוחים, ולשתות אפילו כמות קטנה זו בכל יום יכול להיות הבדל עצום בגופך. בנוסף, אם יש לכם שאריות, הנה כמה דרכים נוספות אתה יכול להשתמש ב- ACV ברחבי הבית

רוצה לנסות זאת?

גדול! עקוב אחר # ACV28 באינסטגרם והזמין את המרכיבים שלך. פברואר הוא החודש הקצר ביותר, אז אתה כבר קרוב לחודש שלם ממני!

גלידה ביתית עם סוכר חלב ווניל

להלן המרכיבים העיקריים:

-חומץ תפוחים גולמי עם האם

-מיץ לימון (או סחוט מלימון או קנה

-מים חמים

הוספות אופציונליות

-פִּלפֶּלֶת

-כּוּרכּוּם

-מלח ים ורוד

-ג'ינג'ר

-דבש

-פלפל שחור

בהצלחה, ושיהיה הסיכויים אי פעם לטובתך.