האם יש לכם חשק לעוגיות אך אין לכם תנור? הבעיה נפתרה. העוגיות האלה קרו כי הייתי צריך עוגיות יום אחד אבל לא היו לי הרבה חומרים או תנור בחדר המעונות שלי.



הפתרון? המיקרוגל השימושי שלי. בדיוק למדתי על תגובות השחמה בשיעור מדעי המזון שלי, הקובע כי סוכר בתוספת חומצות אמינו (הנמצאות בחלבון) שווה לאוכל חום מקורמל. חשבתי, “מיקרוגל מחמם דברים. מדוע לא לנסות תגובה שחומה בחיים האמיתיים? '



כן, וקיבלתי מהניסוי שלי עוגיות מתוקות.

מתוק, שיבולת שועל, עוגיית שיבולת שועל, שוקולד, אורז, דגני בוקר

אלי האון



בעוגיות אלה יש רק ארבעה מרכיבים: בננות, שיבולת שועל, חמאת בוטנים ושוקולד צ'יפס. בחרתי במרכיבים האלה כי הם היו הדברים המתוקים היחידים שהיו לי בחדר המעונות שלי. גנבתי את הבננה מחדר האוכל (ששש) והשתמשתי 100 חבילות שיבולת שועל שאני שומר בחדר המעונות שלי לארוחות בוקר מהירות. אתה יכול גם להשתמש בכוס אחת של שיבולת שועל מגולגלת במקום במנות 100 קלוריות של שיבולת שועל.

עוגיות אלה נהדרות עבור סטודנטים עסוקים בכל מקום, מכיוון שהם מכילים רק ארבעה מרכיבים ולקחת כמו שש דקות בסך הכל להכין ולאפות. הם בריאים להכין לארוחת הבוקר, אבל הם גם חטיף בריא או קינוח נהדר למי שלא רוצה להשיג את תלמידי השנה הראשונה. נסה אותם והראה 'מלחמות הקאפקייקס' שאתה לא צריך תנור הכינו קינוח משביע!

עוגיות מיקרוגל עם 4 מרכיבים

  • זמן התכוננות:5 דקות
  • זמן בישול:דקה 1
  • זמן כולל:6 דקות
  • מנות:6
  • קַל

    רכיבים

  • בננה בשלה אחת
  • 1/4 כוס חמאת אגוזים
  • 3 מארזי שיבולת שועל 100 קלוריות או כוס שיבולת שועל אחת
  • 1/4 כוס שוקולד צ'יפס
חלב, קפה, תה

אלי האון

  • שלב 1

    מועכים את הבננה בקערה קטנה או בספל.



    לחם, מתוק, מוצר חלב, מאפה, עוגה
  • שלב 2

    מערבבים את חמאת האגוזים (השתמשתי בחמאת בוטנים).

    ירק, מרק, מוצר חלב, שמנת, בשר
  • שלב 3

    מערבבים את השיבולת שועל.

    דגנים, דייסה, תירס, חלב, שיבולת שועל, חיטה
  • שלב 4

    מערבבים את השוקולד צ'יפס.

    דגני בוקר, חלב, מוזלי, שיבולת שועל, תירס, מתוק, גרנולה, אורז, קורנפלקס, חיטה
  • שלב 5

    יוצרים את בצק העוגיות לכדורים בגודל 2 אינץ '. מניחים על צלחת (בטוחה מיקרוגל) ומחממים במיקרוגל לדקה ו -10 שניות.

    מתוק, אורז, שוקולד, ממתק, שיבולת שועל

    אלי האון

  • שלב 6

    מוציאים מהמיקרוגל, מניחים להתקרר כמה דקות, ונהנים!

    מתוק, שיבולת שועל, דגני בוקר, שוקולד, עוגיית שיבולת שועל, חיטה, אורז, סוכריות

    אלי האון