אתה בטח יכול לחשוב על קומץ פעמים שבהן איחרת לעבודה או ללימודים ולא הספקת להכין ארוחת בוקר. כשאתה מסתכל מסביב ולא רואה שום דבר ששווה לאכול, פתאום אתה מוצא בר גרנולה - ארוחת הבוקר המושלמת בדרכים. אבל אתה לא יודע אם זה בריא. יש חטיפי גרנולה בריאים - אבל מה הם בדיוק חטיפי הגרנולה הבריאים ביותר?



אם אתה כמוני, אז חטיפי גרנולה הם חלק מרכזי בתזונה שלך. הם עובדים מושלם לחטיף כשאתה נתפס מחכה לארוחה הבאה שלך. אתה רוצה שחטיף זה יהיה בריא, וסמוך עלי, גם אני. אז הנה כמה חטיפי גרנולה בריאים שתרצה להוסיף לרשימת המכולת שלך.



1. ברים גרנולה של אנני

הברים האורגניים הללו מושלמים לכל אירוע. הם מגיעים במגוון טעמים והם דלים בקלוריות. הם מתוקים מספיק בכדי לספק את תשוקת השן המתוקה שלך בלי לארוז יותר מדי סוכרים. אתה תקבל גם חלבון וסיבים, לא אכפת לך שאעשה זאת.

שתיים. יום רביעי

Larabars נהדרים לארוחת בוקר או כחטיף אחר הצהריים. המרכיב העיקרי בכל טעם של בר גרנולה זה הוא תמרים - מה שמקנה להם טעם ייחודי אך טעים. כל בר עמוס בחלבונים וסיבים שישמרו על הבטן מרוצה. טעמים מסוימים מכילים סוכר גבוה יותר מאחרים, לכן הקפד לבדוק את תווית התזונה אם אתה סקרן.



3. ברים מסוגים

המותג KIND מתגאה בשימוש במרכיבים אמיתיים שלקוחותיהם ייהנו מהם. עם כל שילובי הפירות והאגוזים השונים, יש משהו שכל אוכל בררן יכול ליהנות ממנו. לא רק זה, אלא שתקבל פינוק ארוז בחלבון. זה יהיה טעים כל כך מתוק שתחשבו שהוא מלא בכל כך הרבה תוספת סוכר.

4. RXBAR

אם אתה רוצה לדעת מה נכנס לכל אחד מסרגלי ה- RX האלה, פשוט תסתכל ישר על האריזה. אין תוספת סוכר וכל בר מכיל 12 גרם חלבון - הייתי אומר שזה די מדהים. בנוסף, ברים אלה הם חלביים, ללא גלוטן וללא סויה, מה שהופך אותם למושלמים לכל מי שיש לו מגבלות תזונתיות מסוימות.

5. סורגי CLIF

אם אתה רוצה בר גרנולה שיעניק לך קצת יותר דלק לאימון, אז סורגי CLIF הם מושלמים עבורך. הם מלאים בחלבון, סיבים ופחמימות כדי לקיים כל אימון ולתת לך אנרגיה להשלים את כל מה שתתחיל. פשוט תפסו טעם וצאו - ואל תשכחו לנסות את חמאת האגוזים במילוי.



6. סורגי צ'יה של לוחם הבריאות

אולי לא שמעתם על המותג הזה בעבר, אבל תשמחו שעשיתם זאת. חטיפי הגרנולה האלה הם בדיוק מה שחיפשתם. עם 100 קלוריות בלבד לבר, הם ארוזים בחלבון, סיבים וחומצות שומן אומגה 3. ותשמח לדעת שיש בו חצי סוכר כמו ברוב חטיפי הגרנולה האחרים.

7. ריבועי תזונה אורגנית בריבועים פשוטים

עם מוטות הגרנולה האלה, השם אומר הכל. המותג הזה רוצה שתאכלו נקי, ולכן הוא עשה לכם את הברים האלה כדי לעזור לכם לעשות זאת. יש רק חמישה מרכיבים שתוכל לבטא ולהכיר ברגע שאתה קורא אותם. שלא לדבר על שיש 6 גרם חלבון ו -3 גרם סיבים - הייתי אומר שזה די טוב.

8. שרים ברים

מוטות זינג מכילים את כל מה שאתה צריך כדי לתדלק ולהתמקד באימון שלך. יש שומנים בריאים, חלבונים, סיבים פרה-ביוטיים ופחמימות (אך לא יותר מדי). בכל מוט יש 10-11 גרם חלבון ו- 5 גרם סיבים כדי לשמור על קצות האצבעות. מה עוד תוכלו לבקש?

9. ברים של NuGo

הברים של NuGo מושלמים לארוחות בוקר, צהריים או אפילו כחטיף לפני ריצת הבוקר. יש טעם לכולם - והם בהחלט ירצו להמשיך לקנות יותר. חטיפים אלה עשירים בחלבון, ללא גלוטן ועשירים בויטמינים חשובים. היית משוגע לא לנסות כזה.

לא משנה מתי תרצו לאכול חטיפי גרנולה, תמיד יש משהו בשבילכם. חלק מסורגי הגרנולה הבריאים ביותר הם הטעימים ביותר, אז עכשיו תצטרך לנסות אותם בעצמך ולראות מה אתה חושב.