לכולנו יש את הימים ההם. אתה יודע את הימים האלה, שבהם אתה זקוק נואשות לפינוק מתוק כדי לנחם אותך, אבל אפילו מתכונים של חמישה מרכיבים מרגישים כמו מאמץ רב מדי. כשהחיים פשוט מכים לך את זכותך בפרצוף, אתה זקוק לקינוח ביתי קל באותה מידה שהוא מנחם. ועכשיו תוכלו למצוא אחת מהן באמצעות הרשימה המקיפה שלנו של מתכונים פשוטים של 3 מרכיבים לקינוחים.



פאדג 'קלאסי

קינוחים קלים

צילום: הת'ר פייבלמן



בואו נתחיל יפה ופשוט. פשוט תפסו מעט שוקולד, פחית חלב מרוכז והתערובת שבחרתם, וקיבלתם את הפאדג 'הכי פשוט שאי פעם יכולתם לדמיין.

אוראו פאדג '

קינוחים קלים

צילום מאת אליזבת פיליפ



החלק הכי טוב של פאדג '? ניתן להתאים אותו בקלות. אתה יכול להשתמש בצבע לבן במקום שוקולד מתוק למחצה ולהוסיף מעט אוריאוס ליצירת עוגיות וטעם שמנת של חלומותיך.

פאדג 'חמאת בוטנים

קינוחים קלים

צילום שרה לוסינג

אם לא מתחשק לך לזלול על חלב מרוכז ממותק, אתה יכול גם להכין פאדג 'קל וניתן להתאמה אישית מחמאת בוטנים וקפוא וניל. אם אתם אלרגיים לבוטנים, אין דאגות. נוטלה עובדת באותה מידה (אם לא יותר טוב).



בראוניז נוטלה

קינוחים קלים

צילום: סטיבן שאלתיאל

אם כבר מדברים על נוטלה, למה לא להפוך אותה לבראוניז? קינוח פשוט מסוכן זה דורש רק קמח, ביצים ו (ברור) נוטלה.

סופלה נוטלה

קינוחים קלים

צילום אלכס פורויה

אין קמח בהישג יד? אין דאגות. כדי להכין את הסופלה הזה, צריך רק ביצים ונוטלה. ברצינות, אתה יכול להכין סופלה עם שני מרכיבים בלבד. זה קסם ממש שם.

לחם נוטלה קלוע

קינוחים קלים

צילום: איילין וואנג

אפילו אם סופרים את קישוט אבקת הסוכר, הלחם הקלוע הסופר פשוט הזה דורש רק שלושה מרכיבים זעירים: בצק גליל סהר מוכן מראש ונוטלה. ובטח, אתה יכול להשתמש בכל ממרח מתוק שאתה אוהב, אבל אני ממליץ בחום על נוטלה.

וופלים ממולאים בנוטלה

קינוחים קלים

צילום מאי סאליבן

אם אתה לא יכול לדעת, אני מעריץ גדול של נוטלה, אבל אני נשבע שסיימתי אחרי זה. פשוט לא התאפקתי להזכיר וופל שעשוי מבצק ביסקוויטים. גאונות מוחלטת. ואם באמת חולה עליי שדיברתי על נוטלה, אז מלא את הוופל שלך במשהו אחר.

קרפים דו-מרכיבים

קינוחים קלים

צילום: ג'ניפר קאו

אם ארוחת הבוקר לקינוח היא הריבה שלכם, אז נסו את המתכון הזה לשם קרפ. אבל הניחו את משחק מילים גביני הצידה , ולקחת במקום גבינת שמנת (וביצים). זה כל מה שאתה צריך לקרפים הבסיסיים האלה. הוסף עליהם את כל מה שאתה נהנה, כמו פירות. או נוטלה.

פנקייק בננה

קינוחים קלים

צילום מאת קאטי שנאק

קודם קרפים, עכשיו לביבות. מי ידע שאפשר להכין מספר רב של מאכלי ארוחת בוקר קלאסיים עם כל כך מעט מרכיבים? (עשיתי. כי הכנתי ואוהב את שני המתכונים).

פשוט מערבבים בננה מרוסקת עם כמה ביצים, ומבשלים אותה כמו שהייתם לביבה. אם אתה באמת מתכוון להוסיף מרכיב שלישי, ערבב מעט אבקת אפייה לתוספת רכות, וניל לתוספת טעם, או שבבי שוקולד לנוחות נוספת.

עוגת ספל שוקולד

קינוחים קלים

צילום: סטפני שונסטר

אם אין לכם זמן להתעסק עם הכיריים, קחו את אותה תערובת בננה / ביצה, הוסיפו מעט אבקת קקאו ובשלו אותה בספל במיקרוגל במקום. וואלה, הפנקייק שלך פשוט הפך לעוגת ספל.

גלידת בננה

קינוחים קלים

צילום: קתרין קרול

מדוע נקראים פארט טארטים

אם אתם אוהבים את קינוחי הבננה שלכם מקוררים במקום, מחית בננה קפואה במעבד מזון כדי להכין את הגלידה הביתית הכי פשוטה (והבריאה) אי פעם. אתה יכול גם לערבב חלב שקדים כדי להפוך את הגלידה לחלקה יותר או להוסיף שוקולד צ'יפס כי שום קינוח לא צריך להיות כל כך פשוט.

יוגורט בננה פופרס יווני

קינוחים קלים

צילום: אביגיל וילקינס

גם ללא מעבד מזון תוכלו ליהנות מבננות קפואות לקינוח. הגבירו את המתיקות שלהם על ידי טבילת פרוסות הבננה שלכם ביוגורט יווני לפני הקפאתן. זה משאיר לך מרכיב נוסף, כך שתוכל להוסיף שוקולד, קוקוס או אגוזים על הקופצנים שלך.

חמאת בוטנים חמאת בוטנים

קינוחים קלים

צילום: חנה לין

אם המחרוזת הזו של קינוחים בריאים מדי מתחילה לעלות לכם על העצבים, אז הנה לכם משהו מעט יותר דקדנטי. מתכון זה מגביר את הבננה הטבועה בשוקולד הקלאסי על ידי ערבוב חמאת בוטנים לקבלת רמה נוספת של טעימות דקדנטית.

תותים מצופים בשוקולד

קינוחים קלים

צילום מאת סריסטי פראדהאן

אתה לא יכול לדבר על פרי מכוסה שוקולד בלי להזכיר תותים. זהו ללא ספק הקינוח הקל (והנפוץ ביותר) להכנת הדייט של האהבה שלכם. אם אתה רוצה להיות קצת יותר יצירתי, נסה לעשותמשמשים טבולים בשוקולדבמקום זאת.

אננס ס'מורס

קינוחים קלים

צילום שרה סילביגר

אתה לא צריך להוסיף את הפירות שלך עם שוקולד. למעשה, מדוע לא להשתמש בפירות שלך להחלפת השוקולד? על ידי החלפת הבר של הרשי עם אננס, מתכון ה- s'mores הזה מאפשר אפילו לשונאי השוקולד שבינינו ליהנות מקינוח המדורה האהוב על כולם.

סמורס פניני

קינוחים קלים

צילום: טריקה נאריין

אתה יכול גם לערבב את משחק ה- s'mores על ידי החלפת פצפוצי הגרהם בלחם. ניתן להכין אותו בפנים והוא גדול פי חמישה מה- S'more הממוצע שלך. מה עוד אתה יכול לרצות?

חמאת בוטנים וג'לי פניני

קינוחים קלים

צילום: טריקה נאריין

רוב האנשים לא חושבים על PB&J כקינוח, אך באמצעות לחם מערבולת קינמון, המתכון הזה דוחף את ארוחת הצהריים האהובה על כולם לתחום הפינוקים המתוקים.

פינוק אורז קריספי מוכן למיקרוגל

קינוחים קלים

צילום: רבקה בלאק

ה- PB&J הזה מרגיש אותי לגמרי נוסטלגי, אז בואו נדבר על קינוח הילדות האהוב על כולם: רייס קריספי מטפל. אתה לא צריך תנור. או מישהו לשתף איתו. או אפילו דגני בוקר של קריספי. אתה רק צריך דקה אחת ואהבה לכל הדברים הממותקים.

דולצ'ה דה לצ'ה רייס קריספיאס

קינוחים קלים

צילום אלכס פורויה

אם יש לך זמן נוסף או שאתה זקוק לעוד קריספי אורז, נסה את הסיבוב המקורי. זה אולי נשמע יותר חכם מאשר קריספי האורז הקלאסי שלך, אבל זה למעשה דורש פחות מרכיבים ופחות מאמץ. פשוט מערבבים מעט דגני בוקר עם קצת דולצ'ה דה לצ'ה מומס ומחכים שהתינוק הזה יתייצב.

שוקולד חם צרפתי

קינוחים קלים

צילום: נאצוקה מזני

לא כל הקינוחים הצרפתים דורשים ניסיון של מאפה. אם אתה יודע לחמם חלב, לערבב שוקולד ולגרוף סוכר חום, אז יש לך את כל המיומנויות שאתה צריך בכדי להכין את השוקולד הצרפתי הקלאסי הזה.

מוס שוקולד

קינוחים קלים

צילום: ז'אן קסירה

אולי אתה אוהב את השוקולד שלך מוצק יותר. זה צמרמורת. הכינו מוס שוקולד קר ושמנת. אתה ברצינות צריך שוקולד רק בשביל המתכון הזה (ומים, אבל זה לא באמת נחשב). אם אתה לא יכול להתמודד עם רמת הפשטות הזו, אתה יכול גם להוסיף מלח או קינמון לקבלת טעם נוסף.

קליפת מנטה שוקולד

קינוחים קלים

צילום: דילן בארת

אולי אתה אוהב את השוקולד שלך מוצק לחלוטין. לא רק לאכול חופן שוקולד צ'יפס. עם שני סוגים של שוקולד בלבד, מעט קני סוכריות והרצון להמיס קצת, תוכלו להכין קליפת מנטה יפה.

קליפת פיסטוק חמוציות

נביחות הן שלושת הקינוחים הטובים ביותר ברכיב, מכיוון שאתה זקוק ברצינות רק לשוקולד ולכל התערובות שאתה רוצה. למרות שמתכון זה דורש שוקולד מריר, אתה יכול גם להשתמש בשוקולד לבן. המליחות מהפיסטוקים תעזור לקיזוז המתיקות.

קליפת בייקון שוקולד

קינוחים קלים

צילום: אנליז טרימר

אם אגוזים פשוט לא מספיקים לכם, אז הוסיפו גם קצת בייקון. המלח מהשקדים משתלב בטעם האוממי מהבייקון ואז עטוף בשוקולד עשיר ליצירת פצצת טעם שתפוצץ לכם את הראש.

כריכי רולו וריץ

קינוחים קלים

צילום: הולי בירשפילד

צמחונים לא צריכים לפספס קינוחים פשוטים ומתוקים ומלוחים. צלו כמה קרקרים של ריץ ואז כריכו רולו בין שניים מהם. החום מהקרקרים ימיס את הרולוס ויהפוך לכריך סופר חמוד. אין קינוח טוב יותר מזה שאתה יכול לאכול עם האצבעות.

בייגלה ממתקים מכוסה שוקולד

קינוחים קלים

צילום איזבל לאנגהיים

בעודנו בנושא קינוחים פשוטים ומתוקים ומלוחים שתוכלו לאכול בידיים, נוכל גם לדון בבייגלה מכוסה שוקולד. יתרה מכך, נוכל באמת להכין אותם. ואז מגלגלים אותם בממתקים.

DIY Butterfingers

קינוחים קלים

צילום: ג'ניפר פרכטל

במקום לטבול בייגלה בממתקים, תוכלו פשוט לנסות להכין בעצמכם. הכנת ממתקים לא חייבת להיות תהליך מסובך. מתכון זה חייב את פשטותו למרכיב מוזר אחד: תירס ממתקים. אולי תאהב את זה. אולי תשנא את זה. אבל אני יכול להבטיח שתיהנו מהאצבעות הביתיות האלה.

מלומרים תוצרת בית

קינוחים קלים

צילום אדיסון סקאגס

עם כל המתכונים הפשוטים האלה של DIY, לעולם לא תצטרך ללכת לחנות יותר. ס'מורס פשוטים אלה של ביס ישאירו אתכם תוהים מדוע טרחתם אי פעם בבלגן של קליית מרשמלו מעל המדורה.

מנטה דקה תוצרת בית

קינוחים קלים

צילום מגאן מוריס

כן, אתה יכול אפילו להכין מנטה דקה בבית. השתמש בקרקרים של ריץ כדי להשיג את הקראנץ 'ואת שוקולד הנענע כדי לקבל את הטעם. לעולם לא תצטרך לקנות שוב מצופית אחרת (אלא אם כן, כמובן, אתה אדם טוב).

טראפלס של עוגיות מנטה דקות

קינוחים קלים

צילום מורגן וויינשטיין

אם כבר קנית את המנטה הדקה שלך, הם לא צריכים ללכת לבזבז. עם מעט גבינת שמנת ושוקולד, תוכלו להפוך אותם בקלות לכמהין. הם אולי נשמעים מתוחכמים, אבל כמהין למעשה דורשות מעט מאוד מרכיבים להכנה.

כמהין עוגיות זנגוויל

קינוחים קלים

צילום מאת אליזבת פיליפ

אתה לא צריך מנטה דקה כדי להכין כמהין לעוגיות. החלף את המנטה הדקה בג'ינג'רנפס לקבלת פרופיל טעם שונה לחלוטין.

טראפלס עוגת גבינה אוראו

קינוחים קלים

צילום: כריסטין פריטולה

וריאציה זו של כמהין קוקיות קוראת לאורוס. הגאונות האמיתית של המתכון הזה באה משמו. השלכת עוגת גבינה בכותרת גורמת לה להישמע הרבה יותר קשה ויותר זמן ממה שהיא באמת.

טראפלס שוקולד

קינוחים קלים

צילום מימי טקאנו

אפילו מתכוני כמהין שלא עשויים מעוגיות יכולים להיות די פשוטים. מתכון זה דורש רק שוקולד, שמנת כבדה, חמאה וציפויים אופציונליים, כגון אגוזים או אבקת קקאו.

טראפלס אבוקדו שוקולד מריר

קינוחים קלים

צילום: אמילי הו

כמהין לא צריך להיות כל כך דקדנטי. מתכון זה דורש אבוקדו, מה שהופך את הכמהין לקרמי במיוחד ומספק לכם המון ויטמינים חיוניים .

כדורי אנרגיה טבעוניים

קינוחים קלים

צילום בקי יוז

הוכחה נוספת לכך שקינוחים בצורת כדור יכולים למעשה להיות טובים עבורכם. התמרים והשוקולד מעניקים לטעמים הנגסים הללו את טעמם המתוק, בעוד שהשקדים הופכים אותם לפריכים ומקור טוב לחלבון.

ריבועי קינואה שוקולד

קינוחים קלים

צילום לילי לו

הקינוח הטוב הזה עבורכם מסתמך גם על תמרים למקור טבעי ובריא של סוכר, אך הוא משתמש בקינואה במקום בשקדים כדי לתת לכם את האגרוף החלבוני הזה.

מטבל 'דוב דבש'

קינוחים קלים

צילום מאת קתרין סטופר

אתה יכול גם להגניב חלבון לקינוח שלך באמצעות יוגורט יווני. טעם אותו במעט דבש וחמאת בוטנים כדי שיהיה מספיק מתוק כדי לקרוא לקינוח.

ממרח עוגיות N ’Creme

קינוחים קלים

צילום: ג'יינה גולדשטיין

להכנת מטבל קינוחים מפנק יותר, השתמשו במקום בגבינת שמנת, אבקת סוכר ואוריאוס. טכנית, אתה אמור למרוח את הממרח הזה על בייגל, אבל זה יהיה מרכיב רביעי. אז אנחנו רק הולכים להעמיד פנים שזה מטבל.

מטבל דאנקרו

קינוחים קלים

צילום: ארתי צ'זיאן

אם לא שמעתם על דונקו, לא הייתה לכם ילדות. חבילת החטיפים הזו של עוגיות קינמון ומטבל ציפוי וניל עשתה את דרכה לא מעט קופסאות אוכל לאורך שנות ה -90, ועכשיו תוכלו ליהנות ממנה בבית. פשוט מערבבים תערובת של עוגות פונפטי, יוגורט יווני ושוט מגניב כדי להחזיר את כל זיכרונות הילדות האהובים עליכם.

כיצד להבשיל בננות ללחם בננה

מאפינס בראנץ 'משוגעים

קינוחים קלים

צילום מאת קתרין קו

בימים שאתה במצב רוח מבוגר יותר, תעל את הדנאקרוס ותרים את האלכוהול. המוגזים מהבירה הופכים לביבות למאפינס ללא צורך בשמן או ביצים. זה מתכון מושלם לאותם ימי ראשון בבוקר כשאתם מרגישים עצלנים והנגאובר מכדי להכין בראנץ 'אמיתי.

מאפין עם תבלין דלעת

קינוחים קלים

צילום: קתרין קרול

גם אם אין לך בירה בהישג יד, אתה עדיין יכול להכין מאפינס סופר פשוטים באמצעות תערובת עוגות. על ידי הוספת דלעת ורסק תפוחים, תוכלו להפוך את תערובת העוגות שלכם למאפינס טעים במיוחד ולח במיוחד.

עוגיות דלעת

קינוחים קלים

צילום מאת קתרין קו

אין פח מאפינס זמין? פשוט תעלו את רסק התפוחים במתכון שלעיל והכניסו אותו לעוגיה במקום. טוב כמו. קל באותה מידה.

עוגיות חמאת בוטנים ללא גלוטן

קינוחים קלים

צילום: ג'יימי קנטור

לאלו מכם שלא חופרים דלעת או לא יכולים להתמודד עם הגלוטן, יש לנו את המתכון לעוגיות שאתם צריכים. בשביל המתכון הזה אתם זקוקים רק לחמאת בוטנים, ביצים וסוכר חום.

עוגיות בננה ללא חמאת בוטנים נטולות גלוטן

קינוחים קלים

צילום קלי לוגן

אם אתה אלרגי לגלוטן ואתה טבעוני, אתה עשוי לחשוב שיש לך מזל מזל טוב. אבל אפילו אתה יכול ליהנות מקינוחים פשוטים משלושה מרכיבים. מערבבים כמה בננות, שיבולת שועל וחמאת בוטנים, ואחרי 10 דקות בתנור, קיבלתם לעוגיה לעזאזל אחד.

מקרון קוקוס

קינוחים קלים

צילום: גבי פי

כללתי את אלה כדי לוודא לכסות את כל המגבלות התזונתיות. נניח שאתה לא יכול לאכול גלוטן או חמאת בוטנים. הכירו את מקרון הקוקוס, העוגיה הטבעית ללא גלוטן שדורשת רק קוקוס, חלב מרוכז ומותק ושוקולד. אפילו אנשים ללא אלרגיות אוהבים את הדברים האלה.

עוגיות תערובת העוגה

קינוחים קלים

צילום מגי ליס

כשחסר לך זמן ואספקה, אתה יכול גם להכין עוגיות באמצעות תערובת עוגות. תוכלו להתאים אישית מתכון זה בקלות על ידי שימוש בטעם תערובת העוגות לבחירתכם והוסיפו את המאכלים האהובים עליכם (כמו שוקולד צ'יפס או אגוזים).

עוגה ללא אפיה

לפעמים, אפילו אפיית עוגיות מיקס עוגות זה יותר מדי מאמץ. בימים ההם מתכון זה הופך את תערובת העוגות לקלה עוד יותר. אתה רק צריך קצת סודה ומיקרוגל. נשמע מוזר. טעים נהדר.

מילקשייק בלילת עוגה

קינוחים קלים

צילום מאת אנדראה קאנג

נניח ואין לך אפילו גישה למיקרוגל. אתה עדיין יכול להפוך את תערובת העוגה לקינוח קפוא וטעים לחלוטין על ידי ערבובו למילקשייק.

עוגת קופסא קרח

קינוחים קלים

צילום: קייטלין תאייר

עוגות קופסאות קרח משמשות דרך נוספת לתקן את העוגה והגלידה. ובכן, טכנית זה רק שכבות של עוגיות שוקולד (או וניל) וקצפת, אבל זה קפוא ומכונה עוגה.

מאפה פופס יוגורט קפוא

קינוחים קלים

צילום סם צ'יקטלו

פינוקים קפואים לא חייבים להיות רע בשבילכם. חלב שקדים, יוגורט ואבקת מאצ'ה מכינים ארטיק קרם ומתוק לחלוטין שיכול לקרר אתכם ולהגביר את המערכת החיסונית בבת אחת.