עונת החזרה ללימודים הולכת ומתקרבת, ובעוד שרוב האנשים נאנחים על כך, יש אנשים שיותר מתרגשים לחזור לקמפוס. הדבר היחיד שכולנו צריכים לעשות חוץ מללמוד הוא לאכול בזמן שאנחנו בבית הספר. תלוי כמה זמן יש לכם, תוכלו לצאת ולקבל ארוחת צהריים או להביא יחד את כל אחד מהרעיונות האלה לארוחת צהריים ארוזה.



ארוחת בוקר, חדר עבודה, בית קפה, מחשב, מחשב נייד, בייגל, קפה, לחם

דניס או



1. מאפינס פריטטה עם סלט

בשר, מאפה, מתוק, ירקות, לחם

פריסה סוראיה

מאפין פריטטה הוא בעצם חביתה אך בפורמט מאפינס. מכיוון שבפריטטות יש ביצים, שידוע שיש בהן חלבון, זה יעזור לכם מספיק אנרגיה כדי לסיים את היום בבית הספר.



הסלט נכנס לפעולה מכיוון שאי אפשר לאכול מיליון מאפינס פריטטה ולצפות להיות מלא. סלט מהיר להכנה בבית, בריא וזול יחסית.

2. כריך חמאת בוטנים ונוטלה

ממרח, בוטן, ריבה, חמאה, לחם, חמאת בוטנים

ג'וסלין הסו

זה אמנם נראה מוזר, אבל אני יכול להבטיח שזה אחד הכריכים הטובים ביותר על פני כדור הארץ. זה בעצם טעים כמו ריזס אבל יותר טוב. כל מה שאתה צריך כדי להכין את הכריך הזה הוא לחם, חמאת בוטנים ונוטלה. לא משנה אם חמאת הבוטנים נמשכת לפני הנוטלה, אך אם אפשר, נסו לחמם את הכריך.



3. טאקו

עוף, דג, טאקו

טיפאני מה

בדומה לכריך שהוזכר בנקודה שלעיל, קל להכין טאקו בבית. הם דורשים טורטיות וכל מה שאתה מרגיש בנוח לאכול. נסו לעטוף אותם בנייר כסף כדי לעזור להם לשמור על חום לאורך כל היום.

4. אורז עם הבשר והירקות האהובים עליכם

ריזוטו, פלפל, ירק, אורז

מאדי קול

למרות שלא ידוע שאורז בריא מדי ואנשים תמיד אומרים לבחור אורז חום על אורז לבן , כל עוד אתה קוצץ כמה ירקות ובשר כדי להכניס לאורז, אתה צריך לאכול ארוחת צהריים מהירה, זולה, ממלאת ובריאה. ארז אותו במיכל או בצנצנת בנייה ויהיה לך בסדר.

5. בייגל

בית קפה, לחם, בייגל, חדר עבודה, מחשב, מחשב נייד, ספל, שוקולד, קפה

דניס או

בייגלים - הם קלים להכנה, רב תכליתיים במה שאתה מסוגל לשים עליהם ואינם יקרים מדי. הם מכינים רעיון מצוין לארוחת צהריים לבית הספר מכיוון שהם ממלאים וניתן להעביר אותם בקלות לכיתה.

6. סלט קפרזה

חסה, גבינה, תרד, עגבנייה, ירק, סלט

ברנרד ון

הרעיון לארוחת צהריים ארוזה זה פשוט להכנה, מכיוון שיש בו שלושה מרכיבים עיקריים שהאגוזים הם אופציונליים. זה לוקח 10 דקות להכין אותו וניתן לזרוק אותו לצנצנת בנייה.

7. דגני בוקר בצנצנת בנייה

ארוחת בוקר, ללא גלוטן, שיבולת שועל, כפית, קערה, צ

קרוליין אינגלס

בעוד שדגנים הם יותר אוכל לארוחת הבוקר, אכילת אוכל לארוחת הבוקר לכל הארוחות ביום היא מגמה חשובה לעקוב. רוב הדגנים הם סוכרים, מה שעוזר לתפקוד המוח שלך (ציטט אותי בזה), מה שייתן לך את האנרגיה לתפקד בכיתה.

איך חותכים אבטיח לגושים

8. טוסט אבוקדו

חלון, בריא, בריאות, כריך, טוסט, בית קפה, ביצה, בראנץ

דניס או

טוסט אבוקדו ממלא ואופנתי. מכיוון שאבוקדו בריא והוא על טוסטים, אתה יכול לומר שאתה אוכל בריא בזמן הלימודים.

9. צ'יפס

שיבא אנטוני

אחד משיעורי החיים שלמדתי הוא כי צ'יפס לעולם לא מאכזב. בעוד שמקומות מסוימים משתמשים בהם במרכיבים מוזרים או שיש בהם תורים ארוכים רק כדי להשיג אותם, אתה יכול להכין אותם בבית ואז להביא אותם לביתך ללא בעיות.

10. גבינה בגריל עגבניות בייקון

חמאה, דבש, עוגה, מאפה, כריך גבינה בגריל, מתוק, טוסט, לחם

כריסטין אורסו

גבינה על האש היא קלאסיקה שרובנו אוהבים לחתיכות על מה שהיא. שני דברים נוספים שרוב האנשים אוהבים יהיו בייקון ועגבניות. שלב את כל שלושת הדברים יחד ובעזרת מתכון גבינה בגריל עגבניות בייקון תהיה לך ארוחת צהריים ארוזה מדהימה.

למרות איזה רעיון לארוחת צהריים ארוזה אתה מחליט ללכת איתו, עשה דבר אחד: ודא תמיד שהחומרים הם מה שהם אומרים שהם.